距離を延ばす

今朝は１２ｋｍまで距離を延ばしてみました。

北東風が体感７ｍほど吹いていて寒かったので

いきなりスピードを上げずに漕ぎ始めたまま維持する

を意識して。

息が切れることもなく身体が辛いこともなく。

その割に平均速度は悪くなかった。

なんとか今月中にベースを作れたようだ。

古傷の左肩が少し疼くのが気になるので

整骨院通いを入れていこう。

あと３２日。